瑞珈瑜伽 “一念之转”分享会
造成我们痛苦的，并非问题本身，而是我们对问题的想法.......
拜伦凯蒂
The Work
转念作业
一个直接、简单而有效的程序
检视您头脑打结的问题
进一步立即改变您的信念
生命当下变得轻松有活力
一念之转：用四句问话，改变一生
用四句问话，询问每一个让你紧张、焦虑、不安、忌妒、痛苦的念头或想法。你将会惊讶，原来生活中的痛苦都是来自于头脑所创造出来的假象、谎言。这些虚构的信念，不自主的主宰了你的生活作息，以致于让人活在一个与事实相违背的挣扎里。
美国Byron Katie（拜伦·凯蒂）曾受十余年的忧郁症所苦，从沮丧、愤怒、绝望，最后陷入自杀倾向。一天早上，她突然明澈地清醒过来，了知自己的痛苦是「如何」结束的。自此，她一直活在了悟的自由中。凯蒂1986年「觉醒于真相」之后，周游欧美世界各地，传授「转念作业」（The Work）。除公开演讲之外，经常在企业界、学校、教堂、监狱和医院里现场示范。
一念之转(The Work)，是治疗头脑的一帖良药。一旦头脑打结，或走不出自己的负面情绪时，The Work 可以轻易疏解纠结的思绪。情绪是尾随着念头而来，当一个狭隘的念头占据了你的思绪时，情绪也会不自觉的自动参与。负向念头与情绪相互强化，让人深陷焦虑与不安之中。
这个转念课程将以「拜伦凯蒂」的四句问话为主轴，帮助我们在念头升起时，即刻去检视念头的真实性。经过这样的练习，便会发现原来诱发痛苦的，是一些未经检视，不真实的念头。它教我们以全新的眼光看待所有烦恼的问题。凯蒂常说：「造成我们痛苦的，并非问题本身，而是我们对问题的想法。」我们一直想要放下让自己痛苦的念头，却从未奏效过。「转念作业」反其道而行，它让痛苦之念自动放下我们。
The Work这个简单的方法，是Katie 在生命最低潮、绝望时的洞见，瞬间的清晰疗愈了她的生命，同时也解救无数受创的心灵。只要让The Work的种子在你内心着床，你无须多做甚么，它将会自行开花、结果、繁衍、自然运转。
若你持续做「转念作业」，可能会像很多人一样，发现「反躬自问」进入了你生活的每一层面，毫不费力地化解你的焦虑，进而经验到内心的平安。在这不可思议的过程中，透过练习，你一定能找到凯蒂所说「作真相的情人」那份喜乐与自由。是的，二十多年的时间里，在西方「转念作业」的名声之大超出我们的想像，很多人通过这个练习，觉醒于实相，彻底改变现实生活。
了解「转念作业」，唯一方法就是直接去操练它、经验它。而且，愈是经常练习「转念作业」，愈能快速地，且很清楚地看到我们的真相，于是，爱的奇迹自然便会降临在每个当下 ----- 每一个未加诠释的当下。
【一念之转】分享会，邀请您来实际演练这套转念方法，并藉由书中提供的实际案例讨论，与自己的生命经验连结，从中找到自己的自由、幸福、平安之路。
时间：2010.7.13 （周二） 晚 6：30——8：00
地点：瑞珈瑜伽生活馆
费用：公益
分享带领者：石开
咨询电话：55557072或5557073
