百分之九十的人都有苦，其苦或在身，或在心，或在灵，瑜伽科学帮助我们把身体当成神殿似地维护，使它和灵魂一样洁净。人的身体是怠惰的，心是活泼的，灵魂是光明的。瑜伽是要把身体修炼得和心一样活泼，这样身、心活泼之后，从而导向光明的灵魂。
    一棵树在成长时得到悉心照顾，时候到了，树自然就会开花结果。
    瑜伽修行也是如此，只要持之以恒，迟早会绽放出自由、幸福的灵性芬芳。
    树的精华在于果实，我们修行的精华就在于自由、宁静、平和与幸福。
                                                ---------B.K.S.IYENGAR